Att spela om pengar ska vara en form av underhållning. För att det ska förbli så är det viktigt att vara medveten om riskerna och att spela på ett kontrollerat sätt. Här finns information om hur du kan spela ansvarsfullt och var du kan söka hjälp.
Tecken på spelproblem
Var uppmärksam på signaler som kan tyda på att spelandet blir ett problem. Det kan handla om att spendera mer pengar eller tid än planerat, att spelandet påverkar vardagen, eller att du försöker vinna tillbaka förluster. Att låna pengar för spel eller känna oro när du inte kan spela är också varningssignaler.
Förebyggande åtgärder
- Sätt gränser: Bestäm en budget för pengar och tid innan du börjar spela. Håll dig till dessa gränser.
- Ta pauser: Regelbundna avbrott hjälper dig att behålla perspektivet.
- Jaga aldrig förluster: Förluster är en del av spelet. Försök inte vinna tillbaka pengar du förlorat, det leder ofta till större problem.
Hjälp och stöd
- Stödlinjen: Erbjuder professionell och anonym rådgivning. Kontakta dem på 020-81 91 00 eller besök stodlinjen.se.
- Spelpaus.se: Ett nationellt register för självavstängning från allt licensierat spel i Sverige. Du kan stänga av dig för en bestämd tid eller tills vidare.
- Spelinspektionen: Den myndighet som reglerar och kontrollerar den svenska spelmarknaden för att skydda konsumenter och säkerställa en sund spelmiljö.